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可以在家稍微做的小運動

適合想做點基礎運動...

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可以在家稍微做的小運動

適合想做點基礎運動的人

💡主要身體要挺；肚子要收

都是一個動作做一分鐘；做2組

後面2個動作我自己想做的
但歪七扭八這樣🤣

想動一動的人可以試著做做看

伸展一下

在家比較不會無聊✌️

#記得做完也要稍微伸展收操一下
#本來有做但沒錄到

#下次一起做運動

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